“时间越久、频率越高、夫妻生活才算完美？”

这可能是大多数经验不足、表现不佳的男性最真实的想法了，尤其是对于小赵这种刚新婚不久的人。周末三五好友聚会，几杯浓酒下肚后，大家就不由的开始聊起了那事，无非是某某又破了“大战记录”，谁谁昨晚又酣畅了“几回合”，小赵则坐在旁边，半晌没怎么说话。

“结婚2个月了，在外人看来夫妻一直很甜蜜，是无比幸福，但真正的苦只有小赵自己清楚，自从结婚后自己那事儿就一直不太如意，不仅频率上不去，时间还短，每次只能草草了事，虽然妻子没说什么，但小赵还是觉得内心有愧。”听着好友兴致勃勃的在畅聊自己的“战绩”，自己只能低头喝闷酒。

那么一次高质量的夫妻生活，真的只能建立在“频率高、时间长”吗？只有坚持十几分钟以上才不算时间短？针对这两个大家都比较关注的问题，今天给出答案。

时间越长、频率越高，“生活质量”越高？

频率+时间≠高质量！

“时间”和“频率”并不是衡量夫妻生活质量好坏的标准，只要伴侣双方在“交流”的过程中能获得比较好的幸福感和满足感，也就不用一味纠结时间和频率问题了。

另外时间过长、频率过高也不是好事，生殖器官长期过度刺激和充血，反而更容易诱发慢性前列腺炎等相关疾病，对女性的盆腔也有一定的损坏，所以凡事还是适度为好。

当然了，如果每次时间太短，也要考虑是否存在早泄问题。

一次坚持多久才不算“时间短”？

目前临床上对于早泄，还没有一个非常准确的定义，但根据《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识（2016版）》中，对于早泄的定义，主要分3个方面：

1、射精时间

原发性早泄：从初次性生活时就开始出现，在进入前或进入后1分钟内出现射精；

继发性射精：对比以往的情况来说，射精潜伏期（从进入到射精的时间）有明显缩短，在进入后的3分钟内就出现射精。

2、控制力下降

总是或几乎无法不能自主控制和延迟“作战”的情况。

3、满意度

无法达到双方的预期效果或满意程度。

简单来说就是，如果你每次的时间，基本无法达到3分钟，且同时有控制力降低、达不到双方预期的效果等情况，就要考虑自己是否早泄了。

判定为早泄，有什么方法，能帮助短期内恢复？

这就需要分情况而定，若你只是单纯的早泄，则可以在专科医生的指导下，事前服用一定量的西药达泊西汀等来打破时间的限制。

若你除了早泄的症状外，还同时存在疲劳无力、时常感觉没精神、精力不济等情况，这就是中医上的精虚问题了。

在中医看来，出现这种情况，单纯吃西药并不会得到大的改善，最好同时再辅助搭配一些补肾生精的中成药来综合改善，如四味生精口服液，西药快速改善症状，中药调和阴阳平衡，固本培元，从根本上解决时间短、肾虚、精虚等问题。

如果这个时候还追求立竿见影的效果，只吃西药延时，只会进一步透支你体内的精血，不仅不利于症状的恢复，还会透支你的健康。

最后提醒大家：如果发现自己存在早泄情况时，一定要及时就医检查，在医生的指导下科学用药治疗，切忌随意服用一些偏方、特效药，以免误了自己的终身幸福。

参考资料：[1]吉庆.我是不是“早泄先生”[J].家庭医学,2010(08):43.来源|妙手医生（未经授权禁止转载）撰稿|星尘图源|摄图网